4 h 18 minAudiolivro13 minResumoLeia, ouça, confira o resumo de 15 minutos e os impressos, também em letra grande, pelo custo de impressão
Edição em audiolivro · 4 h 18 minBrochura · 6 × 9 in · impressão em breveCapa dura · 6 × 9 in · impressão em breveSobre este livro
What if self-hypnosis is a skill you can practise, rather than a mysterious gift?
In A Practical Guide to Self-Hypnosis, Melvin Powers presents hypnosis as focused relaxation, not sleep or a loss of control. This short manual introduces a method you can practise at home. It explores how to enter a relaxed state and use suggestions to work on habits and attitudes.
Powers begins with preparation: a quiet room, a comfortable place to sit or lie down, and time without interruption. From there, he guides you through settling your body, slowing your breathing, and releasing tension. His approach then turns to clear, repeated suggestions that fit what you honestly want, along with ways to test your progress.
O que você vai descobrir
- Relaxation without losing control Explore Powers's account of hypnosis as focused relaxation, rather than unconsciousness or surrender.
- A place to begin See how quiet surroundings and a comfortable seat help prepare you for practice.
- Letting tension ease Follow steps for slowing your breathing and relaxing your muscles, part by part.
- Suggestions with a purpose Learn why Powers recommends short, positive wording rooted in what you genuinely want.
- Progress you can examine Discover how the manual approaches testing progress as you practise its methods at home.
Quem vai adorar
Leitores que gostam de guias práticos para fazer por conta própria e têm curiosidade sobre como a mente reage à sugestão vão adorar este livro. Ele também é indicado para quem busca métodos tranquilos para relaxar e ter uma confiança mais estável.
O que há dentro
As ideias principais, no resumo de 15 minutos
- Toda hipnose é, na verdade, auto-hipnose
- A hipnose é segura quando usada com bom senso
- Aliviar um sintoma é um objetivo válido
- Imagens mentais transmitem sugestões melhor que palavras
- Comece fechando os olhos, contando e praticando à noite
- Avance por testes graduais e não busque profundidade
- Se não avançar, trabalhe a resistência e interprete o papel
- Os usos são amplos, e as teorias continuam em aberto
Formatos e entrega
- eBook
- No seu celular, tablet ou computador, assim que os textos dos livros estiverem disponíveis online.
- eBook em letra grande
- O mesmo livro com letras maiores e mais nítidas, assim que os textos dos livros estiverem disponíveis online.
- Audiolivro
- Narração completa de Lucas Linden. O acesso será liberado assim que a gravação estiver disponível online.
- resumo de 15 minutos
- As ideias principais em cerca de 13 minutos, para ler hoje.
- Brochura
- 6 × 9 in. Em breve para impressão: deixe seu e-mail em Brochura ou Capa dura acima.
- Capa dura
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- Brochura em letra grande
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- Capa dura em letra grande
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Um guia prático para a auto-hipnose em 25 idiomas, lado a lado, parágrafo por parágrafo, assim que os textos do livro estiverem online: uma forma de aprender um idioma com um livro que você ama.
Um guia prático para a auto-hipnose
de Melvin Powers · 1961
Um hipnotizador profissional mostra como a contagem, a imaginação e alguns testes simples permitem que você direcione sua própria mente.
Desafiador2–5 horas de leitura2 idiomas
Aprenda um idioma com clássicos de nível desafiadorEspanholFrancêsAlemãoItalianoJaponêsPortuguêsInglêsComo medimos os níveis
Excelente
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Em resumo
Why do you buy the soap you buy, or trust the opinion of people you have never met? Melvin Powers opens with a bold claim.
Um guia prático para a auto-hipnose em resumo
- Tempo de leitura
- Cerca de 2 h 5 min1 h 40 min fast, 2 h 30 min slow
- Duração
- 29.700 palavras
- Nível na biblioteca
- Desafiador long sentences, a rich vocabulary
- Primeira publicação
- 1961by Melvin Powers
Reading time at 238 words a minute (fast 300, slow 200). Quanto tempo leva para ler os clássicos · Atualizado
Do resumo de 15 minutos · Ideia principal 1
Toda hipnose é, na verdade, auto-hipnose
Powers parte de uma afirmação. A hipnose é um estado de maior suscetibilidade à sugestão, e a pessoa nesse estado sempre controla como reage. O hipnotizador apenas orienta. Portanto, toda hipnose é uma forma de auto-hipnose.
Por que aceitar isso? Powers aponta para a vida cotidiana. Escolhemos marcas, confiamos no jornal e acreditamos no que vemos na televisão. Já somos sugestionáveis. Ele acredita que cerca de 99 por cento das pessoas podem ser hipnotizadas. Assim, a hipnose significa direcionar a suscetibilidade à sugestão que já temos.
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Qual edição é a ideal para mim
- resumo de 15 minutos
- As ideias principais do livro inteiro em cerca de 13 minutos. Uma boa introdução ou uma forma de relembrar.
Detalhes
- Publicado originalmente
- 1961
- Idioma
- português (Brasil)
- Tempo de leitura
- 2 h 50 min
- Nível
- Desafiador
Cite esta edição
Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026, libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.
Powers, M. (2026). A practical guide to self-hypnosis. Library of Alexandria. https://libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis (Original work published 1961)
Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026. https://libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.
@book{powers2026practical,
author = {Powers, Melvin},
title = {A Practical Guide to Self-Hypnosis},
publisher = {Library of Alexandria},
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Quantas contas eu recebo?
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Posso cancelar quando quiser?
Sim. Cancele online em dois cliques quando quiser e nada mais será cobrado. Nada é cobrado nos primeiros 3 meses, e enviamos um e-mail 7 dias antes do seu primeiro pagamento.
Do que trata A Practical Guide to Self-Hypnosis?
O livro ensina leitores comuns a entrar em um estado hipnótico e dar a si mesmos sugestões úteis. Melvin Powers aborda segurança, despertar, exercícios passo a passo, testes graduais, ajuda para quem tem dificuldade e aplicações como parar de fumar e aliviar o estresse.
Segundo Powers, qualquer pessoa pode aprender auto-hipnose?
Powers acredita que quase todas as pessoas podem, já que todos são sugestionáveis em algum grau. Ele diz que a maioria precisa de prática, muitas vezes por cerca de 1 mês, e que motivação, repetição e uma atitude positiva importam mais do que talento natural.
A auto-hipnose é perigosa?
Powers diz que não encontrou nenhum dano ao ensinar milhares de pessoas. Você permanece consciente e pode despertar contando até 5. Ele aconselha consultar um médico antes em caso de dor sem explicação e não apresenta a hipnose como substituta de toda terapia.
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