4 h 18 minAudiolibro13 minRiassuntoLeggilo, ascoltalo, scopri il riassunto in 15 minuti e i libri cartacei e a caratteri grandi al costo di stampa
Edizione audiolibro · 4 h 18 minBrossura · 6 × 9 in · presto in stampaCopertina rigida · 6 × 9 in · presto in stampaInformazioni sul libro
What if self-hypnosis is a skill you can practise, rather than a mysterious gift?
In A Practical Guide to Self-Hypnosis, Melvin Powers presents hypnosis as focused relaxation, not sleep or a loss of control. This short manual introduces a method you can practise at home. It explores how to enter a relaxed state and use suggestions to work on habits and attitudes.
Powers begins with preparation: a quiet room, a comfortable place to sit or lie down, and time without interruption. From there, he guides you through settling your body, slowing your breathing, and releasing tension. His approach then turns to clear, repeated suggestions that fit what you honestly want, along with ways to test your progress.
Cosa scoprirai
- Relaxation without losing control Explore Powers's account of hypnosis as focused relaxation, rather than unconsciousness or surrender.
- A place to begin See how quiet surroundings and a comfortable seat help prepare you for practice.
- Letting tension ease Follow steps for slowing your breathing and relaxing your muscles, part by part.
- Suggestions with a purpose Learn why Powers recommends short, positive wording rooted in what you genuinely want.
- Progress you can examine Discover how the manual approaches testing progress as you practise its methods at home.
A chi piacerà
Questo libro piacerà a chi ama i manuali pratici per fare da sé ed è curioso di capire come la mente reagisce alla suggestione. È adatto anche a chi cerca metodi tranquilli per rilassarsi e acquisire una fiducia più stabile.
Cosa contiene
Le idee principali, nel riassunto in 15 minuti
- Ogni ipnosi è in realtà autoipnosi
- L'ipnosi è sicura se usata con buon senso
- Alleviare un sintomo è un obiettivo valido
- Le immagini trasmettono suggestioni meglio delle parole
- Inizia chiudendo gli occhi, contando e praticando la sera
- Procedi per prove graduali, senza inseguire la profondità
- Se ti blocchi, affronta le resistenze e recita la parte
- Molti usi, teorie ancora aperte
Formati e consegna
- eBook
- Sul tuo telefono, tablet o computer, quando i testi dei libri saranno online.
- eBook a caratteri grandi
- Lo stesso libro con caratteri più grandi e chiari, quando i testi del libro saranno online.
- Audiolibro
- Letto da Lucas Linden, in versione integrale. Sarà accessibile quando la registrazione sarà online.
- riassunto in 15 minuti
- Le idee chiave in circa 13 minuti, da leggere oggi.
- Brossura
- 6 × 9 in. Presto in stampa: lascia la tua email sotto Brossura o Copertina rigida qui sopra.
- Copertina rigida
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- Brossura a caratteri grandi
- 8.5 × 11 in. Presto in stampa: lascia la tua email sotto Brossura o Copertina rigida qui sopra.
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25 lingue, con testi affiancati
Guida pratica all’autoipnosi in 25 lingue, con testi affiancati, paragrafo per paragrafo, quando i testi del libro saranno online: il modo per imparare una lingua con un libro che ami.
Guida pratica all’autoipnosi
di Melvin Powers · 1961
Un ipnotista professionista mostra come contare, immaginare e fare semplici prove possa aiutarti a guidare la tua mente.
Impegnativo2–5 ore di lettura2 lingue
Impara una lingua con i classici di livello impegnativoSpagnoloFranceseTedescoItalianoGiapponesePortogheseIngleseCome misuriamo i livelli
Eccellente
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In breve
Why do you buy the soap you buy, or trust the opinion of people you have never met? Melvin Powers opens with a bold claim.
Guida pratica all’autoipnosi in breve
- Tempo di lettura
- Circa 2 h 5 min1 h 40 min fast, 2 h 30 min slow
- Durata
- 29.700 parole
- Livello nella biblioteca
- Impegnativo long sentences, a rich vocabulary
- Prima pubblicazione
- 1961by Melvin Powers
Reading time at 238 words a minute (fast 300, slow 200). Quanto tempo ci vuole per leggere i classici · Aggiornato
Dal riassunto in 15 minuti · Idea chiave 1
Ogni ipnosi è in realtà autoipnosi
Powers parte da una tesi: l'ipnosi è uno stato di maggiore suggestionabilità, in cui la persona controlla sempre le proprie risposte. L'ipnotista si limita a guidare. Ogni ipnosi è quindi una forma di autoipnosi.
Perché crederci? Basta guardare la vita quotidiana: scegliamo marche e crediamo ai giornali e alla televisione. Powers ritiene ipnotizzabile circa il novantanove per cento delle persone.
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Hai guardato
Quale edizione fa per me
- riassunto in 15 minuti
- Le idee principali dell’intero libro in circa 13 minuti. Per un primo sguardo o per rinfrescare la memoria.
Dettagli
- Pubblicato per la prima volta
- 1961
- Lingua
- Italiano
- Tempo di lettura
- 2 h 50 min
- Livello
- Impegnativo
Cita questa edizione
Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026, libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.
Powers, M. (2026). A practical guide to self-hypnosis. Library of Alexandria. https://libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis (Original work published 1961)
Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026. https://libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.
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Domande su Guida pratica all’autoipnosi
Posso leggerlo gratis?
Sì. La prima idea chiave del riassunto in 15 minuti è gratis, senza registrazione. Inizia gratis e il libro completo è tuo per 3 mesi, con l’eBook da conservare, più 200.000+ altri classici e ogni libro al costo di stampa, in brossura, con copertina rigida o a caratteri grandi. Oggi non paghi nulla: ti inviamo un’email 7 giorni prima del primo pagamento e puoi disdire online in due clic.
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Presto. Le edizioni in brossura, con copertina rigida e a caratteri grandi sono in preparazione. Scegli Brossura o Copertina rigida qui sopra, lascia la tua email e ti comunicheremo il giorno in cui potrai ordinarlo al costo di stampa.
Quanti account ricevo?
Cinque, al prezzo di uno: tu e altre 4 persone, ciascuna con il proprio accesso, il proprio scaffale e il segno in ogni libro.
Posso disdire quando voglio?
Sì. Disdici online in due clic quando vuoi e non ti verrà addebitato altro. Non ti viene addebitato nulla nei primi 3 mesi e ti inviamo un’email 7 giorni prima del primo pagamento.
Di cosa parla A Practical Guide to Self-Hypnosis?
Insegna ai lettori comuni a entrare in uno stato ipnotico e a darsi suggestioni utili. Melvin Powers tratta la sicurezza, il risveglio, gli esercizi passo dopo passo, le prove graduali, gli aiuti per chi incontra difficoltà e usi come smettere di fumare e alleviare lo stress.
Secondo Powers, chiunque può imparare l'autoipnosi?
Powers crede che quasi tutti possano riuscirci, perché tutti sono suggestionabili in qualche misura. Dice che la maggior parte delle persone ha bisogno di esercizio, spesso per circa un mese, e che motivazione, ripetizione e atteggiamento positivo contano più del talento naturale.
L'autoipnosi è pericolosa?
Powers afferma di non aver riscontrato danni insegnandola a migliaia di persone. Resti consapevole e puoi svegliarti contando fino a cinque. Consiglia di consultare prima un medico per i dolori inspiegabili e non propone l'ipnosi come sostituto di ogni terapia.
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