Přejít na obsah
Library
of Alexandria
Přihlásit seVyzkoušej 3 měsíce zdarmaZačít zdarma
Praktický průvodce autohypnózou – obálka tohoto vydání

Shrnutí knihy

Praktický průvodce autohypnózou: rozbor a shrnutí

Autor: Melvin Powers

  • Čtení na 7 min
  • Klíčové myšlenky: 8
  • Zvuková verze již brzy

Profesionální hypnotizér ukazuje, jak můžete pomocí počítání, představivosti a několika jednoduchých testů řídit vlastní mysl.

Začít zdarmaPřečti si klíčovou myšlenku 1 zdarma, bez přihlášení

3 měsíců zdarma · neomezený přístup k e-knihám, audioknihám a shrnutím, tištěné knihy i vydání s velkým písmem za náklady na tisk

Dnes nic neplatíš · Před platbou ti pošleme e-mail · Zruš online dvěma kliknutími

Praktický průvodce autohypnózou přehledně

Shrnutí: přečtete za 7 min

Doba čtení
O díle 2 h 5 min1 h 40 min rychle, 2 h 30 min pomalu
Délka
29,700 slov
Úroveň knihovny
Náročné dlouhé věty, bohatá slovní zásoba
První vydání
1961od Melvin Powers

Doba čtení při 238 slovech za minutu (rychle 300, pomalu 200). Jak dlouho trvá čtení klasických děl · Aktualizováno

Zdarma na 3 měsíců

Získej úplné shrnutí díla Praktický průvodce autohypnózou zdarma

  • 200 000+ klasických děl jako e-knihy, audioknihy a shrnutí na 15 minut, tištěné knihy i vydání s velkým písmem za náklady na tisk
  • Až 5 čtenářů ve tvé domácnosti na jeden tarif
Začít zdarmaDnes nic neplatíš. USD 0,14 denně v prvním roce, poté USD 0,27 denně.

Praktický průvodce autohypnózou ve zkratce

Powers tvrdí, že na sugesce reagujete po celý den, a proto se je můžete naučit využívat záměrně. Každá hypnóza je podle něj autohypnózou a hypnotizér člověka pouze vede. Tento stav není spánek ani odevzdání se druhému.

Praktický průvodce autohypnózou – o čem dílo je

Proč si kupujete právě to mýdlo, které používáte, nebo důvěřujete názorům lidí, které jste nikdy nepotkali? Melvin Powers začíná odvážným tvrzením. Sugesce ovlivňuje naše myšlení mnohem více než logika a většina z nás si toho ani nevšimne.

Praktický průvodce autohypnózou je příručka profesionálního hypnotizéra z Kalifornie. Powers vás učí, jak si dávat sugesce bez přítomnosti hypnotizéra. Dozvíte se, jak hypnotický stav funguje a jak se z něj probudit. Projdete řadou patnácti testů a poznáte možnosti každodenního využití, od odvykání kouření po zmírnění trémy.

Pro koho je kniha. Knihu si oblíbí čtenáři, kteří mají rádi praktické návody k samostatnému použití a zajímá je, jak mysl reaguje na sugesci. Hodí se také pro ty, kdo hledají klidné postupy k uvolnění a pevnější sebedůvěře.

Klíčové myšlenky: 8

  1. Klíčová myšlenka 1 · čtení zdarma

    Každá hypnóza je vlastně autohypnóza

    Powers vychází z jednoho tvrzení. Hypnóza je stav zvýšené vnímavosti vůči sugesci a člověk v tomto stavu vždy sám řídí, jak reaguje. Hypnotizér ho pouze vede. Každá hypnóza je tedy formou autohypnózy.

    Proč tomu věřit? Powers poukazuje na každodenní život. Vybíráme si značkové výrobky, důvěřujeme novinám a věříme tomu, co vidíme v televizi. Sugescím tedy už podléháme. Podle něj lze zhypnotizovat asi devadesát devět procent lidí. Hypnóza tak znamená usměrnit vnímavost vůči sugesci, kterou už máme.

    Hypnotizér začíná uvolněním. Pak nabídne předmět, na který se má člověk dívat, následně představu, že oči těžknou, a nakonec představu, že jejich zavření přináší hluboký hypnotický stav. Každá přijatá sugesce usnadňuje přijetí další. Powers také rozptyluje zažité obavy. Zhypnotizovaný člověk není zombie jako ve filmech. Všechno slyší a může mluvit, myslet i kriticky posuzovat. Učení ovšem vyžaduje čas. Na první pokus reaguje asi jeden člověk z deseti a běžně trvá nácvik měsíc.

    Vnímavost vůči sugesci, kterou hypnóza potřebuje, už máte. Naučit se autohypnózu tedy znamená tuto vnímavost řídit, ne se někomu odevzdat.

  2. 2

    Hypnóza je při rozumném použití bezpečná

    Mnoho lidí se hypnózy bojí, a tak Powers probírá možná nebezpečí jedno po druhém.

    Začni číst zdarma
  3. 3

    Zmírnění příznaku je hodnotný cíl

    Třetí kapitola zpochybňuje běžné lékařské pravidlo, podle něhož se příznak nemá nikdy odstraňovat, dokud není známa jeho příčina.

    Začni číst zdarma
  4. 4

    Představy přenášejí sugesce lépe než slova

    Čtvrtá kapitola představuje hnací sílu celé metody.

    Začni číst zdarma
  5. 5

    Začněte zavřením očí, počítáním a večerním nácvikem

    Šestá kapitola přináší první skutečné cvičení.

    Začni číst zdarma
  6. 6

    Postupujte testy a nehoňte se za hloubkou

    Sedmá a devátá kapitola představují postupnou řadu testů.

    Začni číst zdarma
  7. 7

    Při potížích pracujte s odporem a hrajte roli

    Powers připouští, že někteří lidé mají potíže.

    Začni číst zdarma
  8. 8

    Široké využití, otevřené teorie

    Powers připouští, že nikdo přesně neví, jak hypnóza funguje.

    Začni číst zdarma

Přečti si teď všechny klíčové myšlenky: 8

3 měsíců zdarma, poté USD 0,14 denně: neomezený přístup k e-knihám, audioknihám a shrnutím, tištěné knihy i vydání s velkým písmem za náklady na tisk.

  • Dnes nic neplatíš
  • Před platbou ti pošleme e-mail
  • Zruš online dvěma kliknutími
Začít zdarma

Celá kniha bude součástí tvého plánu

Úplný text díla Praktický průvodce autohypnózou bude brzy dostupný. Ulož si toto shrnutí jako soubor už dnes.

Dej mi vědět, až bude kniha dostupná

Připravujeme knihy v měkké i pevné vazbě a vydání s velkým písmem, tištěné pro tebe za náklady na tisk. Pošli mi e-mail, až bude kniha vytištěná

Otázky k dílu: Praktický průvodce autohypnózou

O čem je kniha Praktický průvodce autohypnózou?

Učí běžné čtenáře, jak se uvést do hypnotického stavu a dávat si prospěšné sugesce. Melvin Powers se věnuje bezpečnosti, probouzení, cvičením krok za krokem, postupně náročnějším testům, pomoci lidem s obtížemi i využití při odvykání kouření nebo zmírňování stresu.

Může se podle Powerse autohypnózu naučit každý?

Powers věří, že téměř každý, protože každý je do určité míry vnímavý vůči sugesci. Říká, že většina lidí potřebuje nácvik, často zhruba měsíc. Motivace, opakování a pozitivní přístup jsou podle něj důležitější než přirozené nadání.

Je autohypnóza nebezpečná?

Powers říká, že při výuce tisíců lidí nezaznamenal žádnou újmu. Zůstáváte při vědomí a můžete se probudit počítáním do pěti. Při nevysvětlené bolesti doporučuje nejprve navštívit lékaře a nenabízí hypnózu jako náhradu veškeré léčby.

Co v knize znamená technika 3-D neboli obrazová představivost?

Znamená vytvořit si živou představu sebe sama v podobě, jakou si přejete. Je to, jako byste na filmovém plátně sledovali vlastní úspěch. Powers říká, že obrazy působí na podvědomí silněji než slova, a proto by každou sugesci měla doprovázet představa.

Lze se knihou Praktický průvodce autohypnózou snadno řídit?

Kniha používá prostý jazyk, krátké kapitoly a číslované testy se vzorovými formulacemi, kterými se můžete řídit. Powers vysvětluje každý krok, uklidňuje obavy a nabízí jiné možnosti, pokud vám některá metoda zpočátku nefunguje.

Citovat tuto stránku

“Shrnutí knihy Praktický průvodce autohypnózou: to hlavní za 3 minuty.” Library of Alexandria, 2026, libraryofalexandria.com/cs/pages/a-practical-guide-to-self-hypnosis-summary.

Citovat toto vydání

Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026, libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.

Další shrnutí

Dáma s kaméliemiAlexandre Dumas filsČtení na 8 minZločin a trestFyodor DostoyevskyČtení na 8 minNa Větrné hůrceEmily BrontëČtení na 8 minPýcha a předsudekJane AustenČtení na 8 minIliasHomerČtení na 8 minRomeo a JulieWilliam ShakespeareČtení na 8 min

Zdarma na 3 měsíců

Získej úplné shrnutí díla Praktický průvodce autohypnózou zdarma

  • 200 000+ klasických děl jako e-knihy, audioknihy a shrnutí na 15 minut, tištěné knihy i vydání s velkým písmem za náklady na tisk
  • Až 5 čtenářů ve tvé domácnosti na jeden tarif
Začít zdarmaDnes nic neplatíš. USD 0,14 denně v prvním roce, poté USD 0,27 denně.
Dnešní shrnutí zdarmaDáma s kaméliemiAlexandre Dumas fils
Začni zdarmapoté USD 0,14 denně
Začít zdarma