4 h 18 minHörbuch13 minZusammenfassungLesen, anhören, die 15-Minuten-Zusammenfassung sowie gedruckte Bücher und Großdruckausgaben zu Druckkosten
Hörbuchausgabe · 4 h 18 minTaschenbuch · 6 × 9 in · bald im DruckGebundene Ausgabe · 6 × 9 in · bald im DruckÜber dieses Buch
What if self-hypnosis is a skill you can practise, rather than a mysterious gift?
In A Practical Guide to Self-Hypnosis, Melvin Powers presents hypnosis as focused relaxation, not sleep or a loss of control. This short manual introduces a method you can practise at home. It explores how to enter a relaxed state and use suggestions to work on habits and attitudes.
Powers begins with preparation: a quiet room, a comfortable place to sit or lie down, and time without interruption. From there, he guides you through settling your body, slowing your breathing, and releasing tension. His approach then turns to clear, repeated suggestions that fit what you honestly want, along with ways to test your progress.
Was Sie entdecken werden
- Relaxation without losing control Explore Powers's account of hypnosis as focused relaxation, rather than unconsciousness or surrender.
- A place to begin See how quiet surroundings and a comfortable seat help prepare you for practice.
- Letting tension ease Follow steps for slowing your breathing and relaxing your muscles, part by part.
- Suggestions with a purpose Learn why Powers recommends short, positive wording rooted in what you genuinely want.
- Progress you can examine Discover how the manual approaches testing progress as you practise its methods at home.
Wen es begeistern wird
Wer praktische Anleitungen zum Selbermachen mag und neugierig ist, wie der Geist auf Suggestion reagiert, wird dieses Buch lieben. Es eignet sich auch für alle, die mit ruhigen Methoden entspannen und mehr Selbstvertrauen gewinnen möchten.
Zum Inhalt
Die Kerngedanken in der 15-Minuten-Zusammenfassung
- Jede Hypnose ist eigentlich Selbsthypnose
- Mit gesundem Menschenverstand ist Hypnose sicher
- Ein Symptom zu lindern ist ein sinnvolles Ziel
- Innere Bilder vermitteln Suggestionen besser als Worte
- Mit Augenschließen, Zählen und abendlichem Üben beginnen
- Stufenweise üben, statt nach Tiefe zu streben
- Bei Stillstand mit Widerständen und Rollenspiel arbeiten
- Viele Anwendungen, offene Erklärungsfragen
Formate und Lieferung
- E-Book
- Auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Computer, sobald die Buchtexte online sind.
- E-Book in Großdruck
- Dasselbe Buch in größerer, klarerer Schrift, sobald die Buchtexte online sind.
- Hörbuch
- Gelesen von Lucas Linden, ungekürzt. Verfügbar, sobald die Aufnahme online ist.
- 15-Minuten-Zusammenfassung
- Die Kerngedanken in etwa 13 Minuten, zum Lesen heute.
- Taschenbuch
- 6 × 9 in. Bald gedruckt erhältlich: Hinterlassen Sie oben unter Taschenbuch oder Gebundene Ausgabe Ihre E-Mail-Adresse.
- Gebundene Ausgabe
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- Taschenbuch in Großdruck
- 8.5 × 11 in. Bald gedruckt erhältlich: Hinterlassen Sie oben unter Taschenbuch oder Gebundene Ausgabe Ihre E-Mail-Adresse.
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Jedes gedruckte Exemplar wird auf Bestellung hergestellt und weltweit versandt; die Versandkosten werden beim Bezahlen angezeigt. Das E-Book und das Hörbuch sind verfügbar, sobald die Buchtexte online sind.
So funktioniert es
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25 Sprachen, nebeneinander
Ein praktischer Leitfaden zur Selbsthypnose in 25 Sprachen, nebeneinander, Absatz für Absatz, sobald die Buchtexte online sind: So lernen Sie eine Sprache mit einem Buch, das Sie lieben.
Ein praktischer Leitfaden zur Selbsthypnose
von Melvin Powers · 1961
Ein professioneller Hypnotiseur zeigt, wie Sie mit Zählen, Vorstellungskraft und einfachen Tests Ihren eigenen Geist lenken können.
Anspruchsvoll2–5 Stunden Lesezeit2 Sprachen
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Hervorragend
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- 25 Sprachen nebeneinander
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- 5 Konten zum Preis von einem
Kurz gesagt
Why do you buy the soap you buy, or trust the opinion of people you have never met? Melvin Powers opens with a bold claim.
Aus der 15-Minuten-Zusammenfassung · Kerngedanke 1
Jede Hypnose ist eigentlich Selbsthypnose
Powers beginnt mit einer These: Hypnose ist ein Zustand erhöhter Empfänglichkeit für Suggestionen. Die hypnotisierte Person bestimmt stets selbst, wie sie reagiert. Der Hypnotiseur leitet nur an. Deshalb ist jede Hypnose eine Form der Selbsthypnose.
Powers verweist auf den Alltag: Wir wählen Marken, vertrauen Zeitungen und glauben dem Fernsehen. Wir sind bereits empfänglich für Suggestionen. Seiner Ansicht nach lassen sich etwa 99 Prozent der Menschen hypnotisieren.
3 Monate kostenlos · Jederzeit kündbar
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Which edition is right for me
- 15-Minuten-Zusammenfassung
- The key ideas of the whole book in about 13 minutes. A good first look, or a refresher.
Details
- Erstveröffentlichung
- 1961
- Sprache
- Deutsch
- Lesezeit
- 2 h 50 min
- Niveau
- Anspruchsvoll
Cite this edition
Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026, libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.
Powers, M. (2026). A practical guide to self-hypnosis. Library of Alexandria. https://libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis (Original work published 1961)
Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026. https://libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.
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author = {Powers, Melvin},
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publisher = {Library of Alexandria},
year = {2026},
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note = {First published 1961}
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Fragen zu Ein praktischer Leitfaden zur Selbsthypnose
Kann ich es kostenlos lesen?
Ja. Der erste Kerngedanke der 15-Minuten-Zusammenfassung ist kostenlos, ohne Anmeldung. Starten Sie kostenlos und erhalten Sie 3 Monate lang Zugang zum ganzen Buch, mit dem E-Book zum Behalten, dazu 200.000+ weitere Klassiker und jedes Buch zu Druckkosten als Taschenbuch, gebundene Ausgabe oder Großdruckausgabe. Heute zahlen Sie nichts: Wir senden Ihnen 7 Tage vor Ihrer ersten Zahlung eine E-Mail, und Sie können online mit zwei Klicks kündigen.
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Wie viele Konten erhalte ich?
Fünf zum Preis von einem: Sie und 4 weitere Personen, jeweils mit eigenen Zugangsdaten, eigenem Regal und eigenem Lesestand in jedem Buch.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja. Kündigen Sie jederzeit online mit zwei Klicks, und es wird nichts mehr berechnet. In Ihren ersten 3 Monaten wird nichts berechnet, und wir senden Ihnen 7 Tage vor Ihrer ersten Zahlung eine E-Mail.
Worum geht es in Praktischer Leitfaden zur Selbsthypnose?
Das Buch zeigt Menschen ohne Vorkenntnisse, wie sie sich in Hypnose versetzen und hilfreiche Suggestionen geben können. Melvin Powers behandelt Sicherheit, Aufwachen, schrittweise Übungen, abgestufte Tests, Hilfen bei Schwierigkeiten und Anwendungen wie Rauchstopp und Stressabbau.
Kann laut Powers jeder Selbsthypnose lernen?
Powers glaubt, dass es fast jeder kann, weil alle Menschen in gewissem Maß für Suggestionen empfänglich sind. Die meisten brauchen ihm zufolge Übung, oft etwa 1 Monat. Motivation, Wiederholung und eine positive Einstellung seien wichtiger als natürliche Begabung.
Ist Selbsthypnose gefährlich?
Powers sagt, er habe bei der Anleitung Tausender Menschen keine Schäden festgestellt. Sie bleiben bei Bewusstsein und können aufwachen, indem Sie bis 5 zählen. Bei ungeklärten Schmerzen empfiehlt er zunächst einen Arztbesuch. Hypnose stellt er nicht als Ersatz für jede Therapie dar.
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