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Edición en audiolibro · 4 h 18 minTapa blanda · 6 × 9 in · impresión próximamenteTapa dura · 6 × 9 in · impresión próximamenteSobre este libro
What if self-hypnosis is a skill you can practise, rather than a mysterious gift?
In A Practical Guide to Self-Hypnosis, Melvin Powers presents hypnosis as focused relaxation, not sleep or a loss of control. This short manual introduces a method you can practise at home. It explores how to enter a relaxed state and use suggestions to work on habits and attitudes.
Powers begins with preparation: a quiet room, a comfortable place to sit or lie down, and time without interruption. From there, he guides you through settling your body, slowing your breathing, and releasing tension. His approach then turns to clear, repeated suggestions that fit what you honestly want, along with ways to test your progress.
Lo que descubrirás
- Relaxation without losing control Explore Powers's account of hypnosis as focused relaxation, rather than unconsciousness or surrender.
- A place to begin See how quiet surroundings and a comfortable seat help prepare you for practice.
- Letting tension ease Follow steps for slowing your breathing and relaxing your muscles, part by part.
- Suggestions with a purpose Learn why Powers recommends short, positive wording rooted in what you genuinely want.
- Progress you can examine Discover how the manual approaches testing progress as you practise its methods at home.
A quién le encantará
Este libro encantará a quienes disfrutan de las guías prácticas para aprender por su cuenta y sienten curiosidad por cómo responde la mente a la sugestión. También es para quienes buscan métodos tranquilos para relajarse y ganar una confianza más estable.
Qué contiene
Las ideas clave, en el resumen de 15 minutos
- Toda hipnosis es, en realidad, autohipnosis
- La hipnosis es segura si se usa con sensatez
- Aliviar un síntoma es un objetivo válido
- Las imágenes transmiten sugestiones mejor que las palabras
- Empieza cerrando los ojos, contando y practicando de noche
- Avanza por las pruebas sin perseguir la profundidad
- Si te estancas, aborda la resistencia e interpreta el papel
- Muchos usos y teorías aún abiertas
Formatos y entrega
- eBook
- En tu teléfono, tableta o computadora, cuando los textos del libro estén disponibles en línea.
- eBook en letra grande
- El mismo libro con letra más grande y clara, cuando los textos del libro estén disponibles en línea.
- Audiolibro
- Narrado por Lucas Linden, completo. Se podrá abrir cuando la grabación esté disponible en línea.
- resumen de 15 minutos
- Las ideas clave en unos 13 minutos, para leer hoy.
- Tapa blanda
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- Tapa dura
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- Tapa blanda en letra grande
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Cómo funciona
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25 idiomas, en paralelo
Una guía práctica de autohipnosis en 25 idiomas, en paralelo, párrafo a párrafo, cuando los textos del libro estén en línea: una forma de aprender un idioma con un libro que te encanta.
Una guía práctica de autohipnosis
de Melvin Powers · 1961
Un hipnotizador profesional te muestra cómo dirigir tu mente contando, imaginando y haciendo unas pruebas sencillas.
Avanzado2–5 horas de lectura2 idiomas
Aprende un idioma con clásicos de nivel avanzadoEspañolFrancésAlemánItalianoJaponésPortuguésInglésCómo medimos los niveles
Excelente
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En pocas palabras
Why do you buy the soap you buy, or trust the opinion of people you have never met? Melvin Powers opens with a bold claim.
Una guía práctica de autohipnosis de un vistazo
- Tiempo de lectura
- Unas 2 h 5 min1 h 40 min fast, 2 h 30 min slow
- Duración
- 29.700 palabras
- Nivel en la biblioteca
- Exigente long sentences, a rich vocabulary
- Primera publicación
- 1961by Melvin Powers
Reading time at 238 words a minute (fast 300, slow 200). Cuánto se tarda en leer los clásicos · Actualizado
Del resumen de 15 minutos · Idea clave 1
Toda hipnosis es, en realidad, autohipnosis
Powers parte de una afirmación: la hipnosis es un estado de mayor susceptibilidad a la sugestión, y la persona siempre controla cómo responde. El hipnotizador solo guía. Por eso toda hipnosis es una forma de autohipnosis.
Para explicarlo, recurre a la vida cotidiana. Elegimos marcas y creemos lo que vemos en televisión. Considera que alrededor del noventa y nueve por ciento de las personas pueden ser hipnotizadas. La hipnosis dirige esa susceptibilidad que ya tenemos.
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¿Qué edición es la adecuada para mí?
- resumen de 15 minutos
- Las ideas clave de todo el libro en unos 13 minutos. Una buena introducción o un repaso.
Detalles
- Publicado por primera vez
- 1961
- Idioma
- Español
- Tiempo de lectura
- 2 h 50 min
- Nivel
- Avanzado
Cita esta edición
Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026, libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.
Powers, M. (2026). A practical guide to self-hypnosis. Library of Alexandria. https://libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis (Original work published 1961)
Powers, Melvin. A Practical Guide to Self-Hypnosis. Library of Alexandria, 2026. https://libraryofalexandria.com/products/a-practical-guide-to-self-hypnosis.
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Preguntas sobre Una guía práctica de autohipnosis
¿Puedo leerlo gratis?
Sí. La primera idea clave del resumen de 15 minutos es gratis, sin registrarte. Empieza gratis y tendrás el libro completo durante 3 meses, con el eBook para conservar, además de 200.000+ clásicos más y cualquier libro impreso al costo de impresión, en tapa blanda, tapa dura o letra grande. Hoy no pagas nada: te enviamos un correo 7 días antes de tu primer pago y puedes cancelar en línea en dos clics.
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¿Cuántas cuentas tengo?
Cinco, por el precio de una: tú y 4 personas más, cada una con su propio acceso, su estante y su punto de lectura en cada libro.
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Sí. Cancela en línea con dos clics en cualquier momento y no se te cobrará nada más. No se te cobra nada durante tus primeros 3 meses y te enviamos un correo 7 días antes de tu primer pago.
¿De qué trata A Practical Guide to Self-Hypnosis?
Enseña a cualquier lector a entrar en un estado hipnótico y darse sugestiones beneficiosas. Melvin Powers aborda la seguridad, cómo despertar, ejercicios paso a paso, pruebas progresivas, ayuda para quienes tienen dificultades y usos como dejar de fumar y aliviar el estrés.
¿Puede cualquiera aprender autohipnosis según Powers?
Powers cree que casi todos pueden, porque todos somos sugestionables en alguna medida. Afirma que la mayoría necesita práctica, a menudo alrededor de un mes, y que la motivación, la repetición y una actitud positiva importan más que el talento natural.
¿Es peligrosa la autohipnosis?
Powers afirma que no ha encontrado ningún daño al enseñar a miles de personas. Sigues consciente y puedes despertar contando hasta cinco. Recomienda consultar primero al médico si tienes un dolor inexplicable y no presenta la hipnosis como sustituto de toda terapia.
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